Chociaż część zimowych upadków prowadzi jedynie do drobnych stłuczeń i siniaków, możliwe jest powstanie znacznie poważniejszych urazów. Upadki są główną przyczyną urazów u osób starszych, a śliskie nawierzchnie spowodowane zimową aurą stanowią przewidywalne zagrożenie.
Nie da się uniknąć śniegu i lodu, ale można bezpiecznie się po nich poruszać, stosując kilka zasad:
➡️regularnie wykonywać ćwiczenia równoważne i wzmacniające
➡️nosić buty z odpowiednią, antypoślizgową podeszwą
➡️zwracać uwagę na kroki, chodzić powoli i nie spieszyć się
➡️śledzić prognozę pogody, aby wiedzieć, czego się spodziewać w zakresie zmian temperatury, opadów śniegu i oblodzenia
Zachęcamy Państwa do ćwiczeń nie tylko przed zimą, ale przez cały rok!