Dół panewkowy łopatki tworzy wraz z głową kości ramiennej staw ramienno-łopatkowy, który ma największy zakres ruchu spośród wszystkich stawów w ciele. Dół panewkowy łopatki jest płytki, a dodatkowy brak ograniczeń kostnych umożliwiają ogromną ruchomość barku, jednak kosztem jego stabilności. Stabilność stawu zależy zatem przede wszystkim od otaczających tkanek miękkich – więzadeł, mięśni i torebki stawowej.
Grupa czterech mięśni i ich ścięgien tworzy stożek rotatorów, który kontroluje ruchy w stawie i pomaga w utrzymaniu jego stabilności. Stożek rotatorów to ścięgno utworzone z czterech mięśni: nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, obłego mniejszego i podłopatkowego, które mają swój początek na łopatce i przyczepiają się obwodowo wokół głowy kości ramiennej.
Problemy z barkiem są powszechne i mogą być spowodowane nieprawidłowym wykonywaniem codziennych ruchów, złą techniką w trakcie uprawiania sportu, a także urazem. Dodatkowo, wraz z wiekiem, naturalne zużycie stawu może powodować okresowe zaostrzenia dolegliwości bólowych.
Ból barku ma znaczący wpływ na życie człowieka. Może on ograniczać zdolność do wykonywania codziennych czynności, prowadząc do trudności w zasypianiu lub wykonywania czynności wymagających trzymania rąk nad głową, takich jak ubieranie się, sprzątanie czy układanie włosów.
W programie usprawniania można zastosować kilka różnych metod:
- terapię manualną,
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie,
- kinesiotaping,
- fizykoterapię (np. ultradźwięki).
