Czynniki ryzyka udaru mózgu
Czynniki ryzyka udaru związane są ze stylem życia, obejmują m.in. otyłość, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, stres, brak aktywności fizycznej i niewłaściwą dietę. Te okoliczności mogą prowadzić do wystąpienia medycznych czynników ryzyka udaru mózgu jakimi są:
- nadciśnienie
- cukrzyca
- wysoki poziom cholesterolu
- arytmia serca
- zaburzenia krzepnięcia krwi
Na szczęście czynniki ryzyka związane ze stylem życia, można kontrolować dzięki własnym działaniom i wytrwałości. Ogólnie rzecz biorąc, zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia obejmują:
- regularną aktywność fizyczną
- rzucenie palenia tytoniu
- abstynencja alkoholowa / picie alkoholu sporadycznie i w małych ilościach
- utrzymywanie zdrowej wagi
- regularną kontrolę ciśnienia tętniczego oraz poziomu cholesterolu i cukru we krwi
- prawidłową dietę
Jeśli Ty lub ktoś obok Ciebie może mieć udar, zwróć uwagę na czas, w którym pojawiły się objawy. Niektóre metody leczenia są skuteczne, gdy są stosowane wkrótce po rozpoczęciu udaru. Jeśli to możliwe spójrz na zegarek, aby śledzieć kiedy zaczynają się objawy i poinformuj pracownika służby zdrowia o początku symptonów wskazujących na podejrzenie udaru.
Aby rozpoznać ostrzegawcze sygnały zapamiętaj poniższe objawy dotyczące:
- asymetrii twarzy- jedna strona twarzy może opadać i uśmiech może wyglądać nienaturalnie
- niedowładu ręki i/lub nogi- po podniesieniu obu rąk, jedna z nich opadnie
- problemów z mówieniem- utrata zdolności mówienia, bełkotanie lub nierozumienie mowy.
Jeżeli podejrzewasz udar zadzwoń natychmiast pod numer alarmowy 112 lub 999. Nie czekaj, aż objawy ustąpią, liczy się każda minuta! Im dłużej czekasz, tym większe ryzyko uszkodzenia mózgu i groźba niepełnosprawności.